വെണ്ടക്കയും , മുട്ടയും ഉണ്ടോ? എങ്കിൽ ചോറിനൊപ്പം കഴിക്കാൻ ഇത് മാത്രം മതി

Loading...

ലേഡി ഫിംഗറിൽ ലയിക്കുന്ന ഫൈബർ പെക്റ്റിൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് മോശം കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനും രക്തപ്രവാഹത്തെ തടയുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു . നിക്ഷേപിച്ച കൊളസ്ട്രോൾ , കട്ട എന്നിവ ഇല്ലാതാക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു .

“സൂപ്പർഫുഡുകൾ” എന്ന് തരംതിരിക്കേണ്ട ചുരുക്കം ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് മുട്ട.അവയിൽ പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അവയിൽ ചിലത് ആധുനിക ഭക്ഷണത്തിൽ അപൂർവമാണ്.

കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞതും അന്നജം കൂടുതലുള്ളതുമായ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് അരി ഒരു മികച്ച ഭക്ഷണ സ്രോതസ്സാണ്. വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും നിറഞ്ഞ അരി വിറ്റാമിൻ ഇ, ബി വിറ്റാമിനുകൾ (തയാമിൻ, നിയാസിൻ), പൊട്ടാസ്യം എന്നിവയുടെ മികച്ച ഉറവിടം നൽകുന്നു. … ഇതിൽ കൊഴുപ്പ് കുറവാണ്, കൊളസ്ട്രോൾ കുറവാണ്, അന്നജം കൂടുതലാണ്, ഉയർന്ന പോഷകഗുണമുണ്ട്.വെണ്ടക്കയും , മുട്ടയും ഉണ്ടോ? എങ്കിൽ ചോറിനൊപ്പം കഴിക്കാൻ പാകത്തിലുള്ള ഒരു അടിപൊളി ഐറ്റം ആണ് വിഡിയോയിൽ കാണിക്കുന്നത്, കണ്ടു നോക്കൂ…

ഒരു അടിപൊളി ഫുഡ് റെസിപ്പി താഴെ കൊടുത്തിട്ടുണ്ട്, കണ്ടു നോക്കൂ..