Tips and tricksHealth

ഷുഗറും കൊളസ്‌ട്രോളും പമ്പ കടക്കും!! ഒരൊറ്റ പേരയില ഇതുപോലെ കഴിച്ചാൽ മതി.. മുഖം മിന്നും, അമിതവണ്ണം കുറയും.!! | Guvava Leaves Benefits

Guvava Leaves Benefits

Guava leaves offer numerous health benefits, including lowering blood sugar levels, aiding in weight loss, and supporting digestive health. They’re rich in antioxidants, anti-inflammatory compounds, and antimicrobial properties, which can help treat acne, diarrhea, and respiratory issues, promoting overall well-being and healthy skin. Regular consumption may boost immunity.

Guvava Leaves Benefits : ജപ്പാനിൽ ഉള്ളവർ പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കാൻ വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒന്നാണ് പേരയില. പേര ഇല എന്ന് കേട്ട് ഞെട്ടണ്ട. മുത്തിന്റെ ഒരു കോണിൽ നിൽക്കുന്ന നമ്മുടെ പേരയുടെ ഇല തന്നെ. ഇത്രയും കാലം പേരയ്ക്ക് മാത്രം അല്ലേ നമ്മൾ ഉപയോഗിച്ചിട്ടുള്ളൂ. ഇനി മുതൽ അതിന്റെ ഇലയും കൂടി ഒന്ന് ഉപയോഗിച്ചു നോക്കിയാലോ. നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ചീത്ത കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ

വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ് പേരയില ഇട്ട് തിളപ്പിച്ച വെള്ളം കുടിക്കുന്നത്. അതു പോലെ തന്നെ ശരീര ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് വയറു നിറഞ്ഞ ഒരു പ്രതീതി ഉണ്ടാക്കാൻ പേരയില ഇട്ട് തിളപ്പിച്ച ചായ സഹായിക്കുന്നു. അത്‌ കൊണ്ട് തന്നെ അമിത വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവരുടെ ഉറ്റ ചങ്ങാതി ആണ് പേരയില. ഡയബറ്റിക്ക് ആയിട്ടുള്ളവർ ഇത് ശീലിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

Tips

  1. Make a tea: Steep guava leaves in hot water to make a tea that can help with digestive issues and boost immunity.
  2. Use fresh leaves: Use fresh guava leaves for maximum benefits and potency.
  3. Consult a doctor: Consult with a healthcare professional before using guava leaves, especially if you have underlying medical conditions.

രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര കുറയ്ക്കാൻ കുറയ്ക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും. അതു പോലെ തന്നെ ആന്റി ഓക്സിഡന്റ്, ആന്റി ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആന്റി ബാക്റ്റീരിയൽ ഗുണവിശേഷങ്ങൾ ഉള്ള ഇവ രോഗ പ്രതിരോധ ശേഷി വർധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും. ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിന്‌ രണ്ടു ഇല എന്നതാണ് കണക്ക്. വെള്ളം തിളച്ചതിന് ശേഷം തേയില പൊടി ഇടണം. നല്ല സുഖമാണ് ഈ ഒരു ചായ കുടിച്ചാൽ.

Benefits

  1. Lowers blood sugar: Guava leaves may help lower blood sugar levels and manage diabetes.
  2. Aids in weight loss: Guava leaves can help with weight loss by reducing carbohydrate absorption.
  3. Supports digestive health: Guava leaves have antimicrobial and anti-inflammatory properties that can help with digestive issues.

നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിനും മുടിയ്ക്കും ഒക്കെ വളരെ നല്ലതാണ്. ഉറക്കമില്ലായ്‌മ, വയറു വേദന, അതിസാരം, കരൾ ശുദ്ധമാക്കാൻ ഒക്കെ പേരയില ചായ ഉപയോഗിക്കാം. ഇങ്ങനെ അനവധി ഗുണങ്ങൾ ഉള്ള പേരയില ഏറെ നാൾ എങ്ങനെ സൂക്ഷിക്കാം എന്നതിനെ പറ്റി വീഡിയോയിൽ പറയുന്നുണ്ട്. അത്‌ കൂടാതെ ഡയബറ്റിക് ആയിട്ടുള്ളവർക്ക് വേണ്ടി ഉള്ള മറ്റൊരു ഒറ്റമൂലിയും വീഡിയോയിൽ കാണാം. Guvava Leaves Benefits credit : Tips For Happy Life

Guava Leaves (from the Psidium guajava tree) are incredibly rich in medicinal properties and are widely used in traditional remedies, especially in Ayurveda and folk medicine. They are packed with antioxidants, anti-inflammatory agents, and antimicrobial compounds.

Top Health Benefits of Guava Leaves

1. Controls Blood Sugar (Anti-Diabetic)

  • Guava leaves help lower blood glucose levels by inhibiting certain enzymes and improving insulin resistance.
  • Drinking guava leaf tea after meals may benefit people with Type 2 diabetes.

2. Improves Digestion & Reduces Diarrhea

  • The antibacterial properties fight harmful bacteria like E. coli in the gut.
  • Traditionally used to treat diarrhea, bloating, and stomach cramps.

3. Aids in Weight Loss

  • Guava leaf tea boosts metabolism and prevents complex carbs from turning into sugars.
  • Also promotes fat-burning and reduces appetite naturally.

4. Boosts Immunity

  • Rich in antioxidants (like quercetin) and vitamin C that help fight off colds, coughs, and infections.

5. Promotes Hair Health

  • Boiled guava leaf water, when used as a hair rinse, helps reduce hair fall, dandruff, and promotes thicker growth.

6. Good for Oral Health

  • Chewing fresh guava leaves or using guava leaf decoction as a mouthwash can help treat:
    • Toothaches
    • Gum inflammation
    • Bad breath

7. Fights Acne and Skin Issues

  • Crushed guava leaves applied to the skin help reduce acne, dark spots, and inflammation.
  • Its antibacterial nature keeps skin clean and reduces excess oil.

8. Relieves Stress

  • The compounds in guava leaves help calm the nerves and may reduce stress and anxiety when consumed regularly as a tea.

Read Also : ഇതുണ്ടെങ്കിൽ ഗ്യാസും വേണ്ട ഇൻഡക്ഷൻ കുക്കറും വേണ്ട.!! ഇനി പാചകം ചെയ്യാൻ മിനിറ്റുകൾ മാത്രം മതി.. ചെടിച്ചട്ടി കൊണ്ട് കിടിലൻ അടുപ്പ് ഉണ്ടാക്കാം.!! | Tip To Make Easy Wood Stoves

Creator An

എന്റെ പേര് അഞ്ജലി. കൊല്ലം സ്വദേശിയായ എനിക്ക് ഏറ്റവും അധികം സന്തോഷം തരുന്ന കാര്യമാണ് പാചകം. പുത്തൻ റെസിപ്പികൾ പരീക്ഷിക്കുകയും അത് മറ്റുള്ളവരുമായി പങ്കുവെക്കുകയും ചെയ്യാറുണ്ട്. അതുപോലെ തന്നെ ജോലികൾ എളുപ്പമാക്കാൻ എല്ലാവര്ക്കും ഉപകാരപ്രദമായ ടെക്‌നിക്കുകളും പൊടി നമ്പറുകളും അവയിൽ ഉൾപെടുത്താറുണ്ട്. കൂടാതെ സിനിമകളെയും വളരെ അധികം ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരാൾ കൂടിയാണ്. കഴിഞ്ഞ കുറച്ചു വർഷങ്ങളായി റെസിപ്പികളെ കുറിച്ചും സിനിമകളെ കുറിച്ചും എഴുന്നതാണ് എന്റെ ജോലി. ഞാൻ എഴുതുന്ന ആർട്ടിക്കളുകൾ നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമാകുമെന്ന് കരുതുന്നു. എന്റെ ആർട്ടിക്കളുകൾ വായിക്കുന്നവർ നിങ്ങളുടെ വിലപ്പെട്ട അഭിപ്രായങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്താൻ മറക്കരുത്.