വിട്ടുമാറാത്ത ശരീരവേദനയുള്ളവർ ഇതൊന്ന് കണ്ടു നോക്കൂ.. പൂർണമായി മാറ്റാൻ ഇത് ചെയ്ത് നോക്കൂ.. | Home Remedies for Fibromyalgia
Home Remedies for Fibromyalgia : മുപ്പത് വയസ്സിന് ശേഷം പലരിലും കണ്ടുവരുന്ന ഒരു സാധാരണ പരാതിയാണ് ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിൽ അനുഭവപ്പെടുന്ന നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന വേദന. തുടക്കത്തിൽ ചെറിയ അസ്വസ്ഥതയായി തോന്നുന്ന ഈ വേദന കാലക്രമേണ കൂടുതൽ ഭാഗങ്ങളിലേക്ക് വ്യാപിക്കുകയും ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളെ പോലും ബാധിക്കുന്ന അവസ്ഥയിലേക്ക് എത്തുകയും ചെയ്യാം. ചിലർക്ക് കൈകൾ, കാലുകൾ, പുറം, കഴുത്ത്, തോളുകൾ തുടങ്ങിയ ഭാഗങ്ങളിൽ ഒരേസമയം വേദന അനുഭവപ്പെടാറുണ്ട്. പല പരിശോധനകളും നടത്തിയിട്ടും വ്യക്തമായ കാരണം കണ്ടെത്താൻ കഴിയാത്ത സാഹചര്യങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ രോഗികൾക്ക് മാനസികമായ ബുദ്ധിമുട്ടുകളും ഉണ്ടാകാം. അത്തരത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു ആരോഗ്യപ്രശ്നമാണ് ഫൈബ്രോമയാൾജിയ. ഇത് സാധാരണ പേശിവേദനയോ സന്ധിവേദനയോ മാത്രമല്ല, ശരീരത്തെയും മനസ്സിനെയും ഒരുപോലെ ബാധിക്കാൻ സാധ്യതയുള്ള ഒരു ദീർഘകാല അവസ്ഥയാണ്.
ഫൈബ്രോമയാൾജിയ പെട്ടെന്ന് ഒരു ദിവസം ഉണ്ടാകുന്ന രോഗമല്ല. പലരിലും വർഷങ്ങളായി ചെറിയ ലക്ഷണങ്ങളോടെ ആരംഭിച്ച് ക്രമേണ കൂടുതൽ വ്യക്തമായ പ്രശ്നങ്ങളായി മാറുന്നതാണ് പതിവ്. ഈ അവസ്ഥയിൽ ശരീരത്തിലെ വേദനയെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ചില മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നതായി പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. അതിനാൽ സാധാരണ വേദനകളേക്കാൾ ശക്തമായ രീതിയിൽ വേദന അനുഭവപ്പെടാം. രാവിലെ ഉറക്കമുണരുമ്പോൾ ശരീരം കടുപ്പമുള്ളതുപോലെ തോന്നുക, പേശികളിലും സന്ധികളിലും അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുക, തുടർച്ചയായ ക്ഷീണം, തലവേദന, ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് എന്നിവയും ചിലരിൽ കണ്ടുവരാം. കൂടാതെ ഉറക്കക്കുറവ്, ഉത്കണ്ഠ, മാനസിക സമ്മർദ്ദം, വിഷാദം തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങളും പല രോഗികളിലും അനുബന്ധമായി കാണപ്പെടുന്നു.
ഫൈബ്രോമയാൾജിയയുടെ പ്രധാന വെല്ലുവിളികളിലൊന്ന് രോഗലക്ഷണങ്ങൾ മറ്റുള്ളവർക്ക് എളുപ്പത്തിൽ മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയാത്തതാണ്. രോഗിക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്ന വേദനയും ക്ഷീണവും വളരെ യാഥാർത്ഥ്യമാണെങ്കിലും സാധാരണ പരിശോധനകളിൽ പലപ്പോഴും വ്യക്തമായ മാറ്റങ്ങൾ കാണണമെന്നില്ല. അതുകൊണ്ടുതന്നെ രോഗനിർണയം ചിലപ്പോൾ വൈകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിലായി മൂന്ന് മാസത്തിലധികം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന വേദന, ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ, സ്ഥിരമായ ക്ഷീണം തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ വൈദ്യസഹായം തേടുന്നത് പ്രധാനമാണ്. വിദഗ്ധരുടെ വിലയിരുത്തലും രോഗചരിത്രവും അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ് സാധാരണയായി രോഗനിർണയം നടത്തുന്നത്. സ്വയം മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൃത്യമായ മെഡിക്കൽ നിർദേശങ്ങൾ പാലിക്കുന്നതാണ് ഉചിതം.
ഫൈബ്രോമയാൾജിയ പൂർണമായും മാറുന്ന അവസ്ഥയല്ലെങ്കിലും ശരിയായ ചികിത്സയും ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളും വഴി ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സാധിക്കും. സ്ഥിരമായ ലഘുവ്യായാമം, മതിയായ ഉറക്കം, സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനുള്ള മാർഗങ്ങൾ, സമീകൃതമായ ഭക്ഷണരീതി എന്നിവ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായകമാണ്. ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഡോക്ടർ നിർദേശിക്കുന്ന മരുന്നുകളും ഫിസിയോതെറാപ്പിയും ആവശ്യമായി വരാം. ഓരോ വ്യക്തിയിലും രോഗത്തിന്റെ തീവ്രത വ്യത്യാസപ്പെടുന്നതിനാൽ ചികിത്സയും വ്യക്തിഗത ആവശ്യങ്ങൾക്കനുസരിച്ചായിരിക്കും. രോഗത്തെക്കുറിച്ച് ശരിയായ അറിവ് നേടുകയും ആരോഗ്യവിദഗ്ധരുടെ നിർദേശങ്ങൾ പാലിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് മികച്ച ജീവിതനിലവാരം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും. Home Remedies for Fibromyalgia Video Credit : Hi My Doctor
