വീട്ടിൽ ഇത് രണ്ടും ഉണ്ടെങ്കിൽ മുട്ട് വേദന, ശരീര വേദന ഒരു നിമിഷം കൊണ്ട് ഇല്ലാതാക്കാം.!! | Home… Creator An Oct 23, 2025 Cold Compress – Apply an ice pack for 15–20 minutes to reduce swelling and numb pain.Hot Compress – Use a warm towel or heating pad to relax stiff…
