അതിരാവിലെ ഉണരുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണപ്രധമോ? 😀👌 EARLY MORNING ഉണരുന്നതിനുള്ള ഒരൊറ്റ രഹസ്യം.!!
രാവിലെ ഉണരണം എന്ന് പ്ലാൻ ചെയ്തു കൊണ്ട് കിടക്കുന്നവർ ആയിരിക്കും നമ്മളിൽ അധികവും ആളുകൾ. പഠിക്കുന്നവർ മുതൽ ഉയർന്ന ആളുകൾ വരെ പ്രഭാതത്തിൽ ഉണരണമെന്നും ഒരുപാട് കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യണമെന്ന് പ്ലാൻ ചെയ്ത് ജീവിക്കുന്നവരാണ്. എന്നാൽ പലപ്പോഴും അതിനു സാധിക്കാതെ വരികയാണ് ചെയ്യുന്നത്. പുലർച്ചെയുള്ള ഉറക്കം എത്രയായാലും നമ്മൾ ആസ്വദിക്കുന്നവ തന്നെയാണ്.
അതുകൊണ്ടുതന്നെ വെയിൽ ഉദിച്ചാൽ പോലും എണീക്കാൻ മടിയുള്ളവരാണ് അധികവും ആളുകൾ. എന്നാൽ ഇനി പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ അറിഞ്ഞാൽ ഉറപ്പായും നിങ്ങൾ നാളെ മുതൽ വെളുപ്പിനെ ഉണരാൻ ശ്രമിക്കുന്നവർ ആയിരിക്കും. ചരിത്രം പരിശോധിച്ചാൽ നമ്മുടെ നാട്ടിൽ ഇന്ന് വിജയങ്ങൾ കൈവരിച്ചവരിലധികവും ആളുകൾ സൂര്യനുദിക്കുന്നതിനു മുൻപേ തന്നെ ഉണർന്നവർ തന്നെയാണ്.
അവർ ഈ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഉണർന്ന് അവരുടെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും സുപ്രധാനമായ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാറാണ് പതിവ്. ഒരാൾ 5 മണിക്ക് ഉണരുകയാണ് എങ്കിൽ മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് ആൾക്ക് ഒരു ദിവസം രണ്ടു മണിക്കൂർ കൂടുതൽ ലഭിക്കുന്നു. ഈ രണ്ടു മണിക്കൂറും കൂട്ടി വെക്കുകയാണെങ്കിൽ ഒരു വർഷം ലഭിക്കുന്ന സമയം വളരെ വലുതായിരിക്കും.
ഇത് ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ തന്നെ മാറ്റി മറിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒന്ന് തന്നെയായിരിക്കും. ഇനി ഉറക്കം ഉണരുവാൻ നമ്മളെ പിന്തിരിപ്പിക്കുന്ന ചില കാരണങ്ങൾ ഉണ്ട്. അതിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കാൻ ആയി ചെയ്യേണ്ട ടിപ്പുകൾ എന്തൊക്കെയാണ് എന്നാണ് അറിയേണ്ടത്. അതിനായി താഴെ കാണുന്ന വീഡിയോ മുഴുവനായി കാണാൻ ശ്രമിക്കുക. credit : SMARTER U
