ശരീരത്തിലെ ആന്തരിക ഘടനയ്ക്ക് എന്നും അത്യാവശ്യമുള്ള ഒന്നാണ് ജലം എന്ന് പറയുന്നത്. പലപ്പോഴും ആവശ്യത്തിന് ജലം ശരീരത്തിൽ ഇല്ലാത്തത് നിരവധി രോഗങ്ങൾ നമുക്ക് ഉണ്ടാകുന്നതിന് കാരണമാകാറുണ്ട്. കിഡ്നി സ്റ്റോൺ ഉൾപ്പെടെയുള്ള പല രോഗങ്ങൾക്കും കാരണം ശരീരത്തിൽ വേണ്ടവിധത്തിൽ ജലാംശം ഇല്ലാത്തത് തന്നെയാണ്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഒരാൾ കുറഞ്ഞത് ഒരു ദിവസം എട്ട് ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കണം
എന്നാണ് ആരോഗ്യ മേഖലയിലെ വിദഗ്ധർ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നത്. പലപ്പോഴും ഓരോരുത്തർക്കും അത്രയും വെള്ളം കുടിക്കുവാൻ സാധിക്കാതെ വരുന്ന സാഹചര്യം നിലവിലുണ്ട്. വേണ്ട വിധത്തിൽ ശരീരത്തിൽ വെള്ളം ഇല്ലാത്തത് വളരെയധികം പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഇട വരുത്തുന്നുണ്ട്. മലബന്ധം പോലെയുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങളെ തടയുന്നതിനു ജലത്തിൻറെ അളവ് കുറയുന്നത് ഒരു കാരണമായിത്തീരാറുണ്ട്.
ഈ സാഹചര്യത്തിൽ
ഒക്കെ നമ്മൾ ആശ്രയിക്കുന്നത് പലപ്പോഴും ശീതളപാനീയങ്ങളെയും ചായ, കാപ്പി തുടങ്ങിയവയേയും ആണ്. എന്നാൽ ഇത്തരം വെള്ളം ഒരിക്കലും ശരീരത്തിന് വേണ്ട രീതിയിലുള്ള ജലാംശം നൽകുകയല്ല. മറിച്ച് നിർജ്ജലീകരണം കൂട്ടുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്. ചായ, കാപ്പി, ശീതളപാനീയങ്ങൾ എന്നിവയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന മധുരം ശരീരത്തിന് ദോഷം ചെയ്യും എന്നല്ലാതെ ശരീരത്തിന് വേണ്ട ജലാംശം ഇവയിൽ നിന്ന് ലഭിക്കാറില്ല പലപ്പോഴും.
അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഇത്തരത്തിലുള്ളവ ആവശ്യത്തിൽ കൂടുതൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന രീതി അവസാനിപ്പിക്കുകയാണ് വേണ്ടത്. പകരം ദിവസവും രാവിലെ ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് നിർബന്ധമായും ഉള്ള ഒരു ശീലമാക്കി മാറ്റുക. ഇതുമൂലം ധാരാളം ഗുണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടാകും. എന്തൊക്കെയാണെന്ന് വിശദമായി വീഡിയോയിൽ പറഞ്ഞു തരുന്നുണ്ട്. ഒന്ന് കണ്ടു നോക്കൂ.credit: Inside Malayalam
