Fitness

Exercises for Vertigo : സർവസാധാരണയായി നമ്മളിൽ പലർക്കും പലപ്പോഴായി തലകറക്കം അനുഭവപെട്ടിട്ടുണ്ടാകും. തലകറക്കം അനുഭവപ്പെടാൻ നിരവധി കാര്യങ്ങൾ ഉണ്ട്. കൂടുതൽ പേരും ഇന്ന് പറഞ്ഞു കേട്ടിട്ടുള്ള ഒന്നാണ് ഇയർ ബാലൻസ് തെറ്റിയിട്ടുള്ള തല കറക്കത്തെപ്പറ്റി. ചെവിക്കുള്ളിലെ ഫ്ലൂയിടിന്റെ പ്രശ്നങ്ങൾ കൊണ്ടോ മറ്റ് പല അസുഖങ്ങൾ മൂലമോക്കെ ഇങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടാം. നിങ്ങൾക്ക് തലകറക്കം അനുഭവപ്പെടാറുണ്ടോ.? തലകറക്കം വന്നാൽ ഉടനെ ഇങ്ങനെ ചെയ്താൽ മതി.!! വിശദമായി ഡോക്ടർ നിങ്ങളുമായി ഈ വീഡിയോയിലൂടെ പങ്കുവെക്കുന്നുണ്ട്. സ്വയമോ അല്ലെങ്കിൽ ചുറ്റുപാടും തിരിയുന്നത് […]

ആരോഗ്യം നിലനിർത്താനും പ്രധിരോധശേഷി നിലനിർത്താനും പ്രത്യേകമായി പണമൊന്നും ചിലവാക്കേണ്ട.. ഇതിനു സഹായിക്കുന്ന പല ചേരുവകളും നമ്മുടെ അടുക്കളയിൽ ലഭ്യമാണ്. അത്തരത്തിൽ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നാണ് മഞ്ഞൾപൊടി. നാം കറികളിലും മറ്റും ഉപയോഗിയ്ക്കുന്ന ഇതിന് ആരോഗ്യപരമായ പല ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്. ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റിന്റെ കലവറയായ മഞ്ഞളിന് ശരീരത്തിലെ വിഷാംശത്തെ പുറന്തള്ളാനുള്ള കഴിവ് ചെറുതൊന്നുമല്ല. വെറും വയറ്റിലെ ചില ശീലങ്ങള്‍ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ ഗുണം ലഭ്യമാക്കുന്നവയാണെന്ന് നമുക്കറിയാം. ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിയ്ക്കുന്നത് പോലും ഏറെ ഗുണകരമാണ്. എന്നാൽ എന്നും രാവിലെ ചെറു […]

Straighten Teeth Without Braces : ഒരു പ്രായം കഴിഞ്ഞാൽ എല്ലാവരുടെയും പല്ല് കിളരുന്നത് ഒരു വലിയ പ്രശ്നം ആയി അനുഭവപ്പെടാറുണ്ട്. വരിയും നിരയും തെറ്റിയ പല്ല് നേരെയാക്കാൻ അധികവും ആളുകൾ നിർദേശിക്കുന്ന മാർഗം കമ്പി ഇടുക എന്നതാണ്. എന്നാൽ പലപ്പോഴും ഇത് ഫലപ്രദമായി പ്രായോഗികം ആകണമെന്നില്ല. കമ്പി ഇടുമ്പോൾ ആദ്യത്തെ ഒരാഴ്ച നല്ല വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നതും ആഹാരവും മറ്റും കഴിക്കുവാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടും പലരെയും അതിൽനിന്ന് പിന്തിരിപ്പിക്കാറ് ഉണ്ട്. മാത്രവുമല്ല മാസം തോറും കമ്പി മുറുക്കേണ്ടതും അത്യാവശ്യമായി […]