Archives

ഇത് ഇതുവരെ ആരും പറഞ്ഞു തന്നെ ഇല്ലല്ലോ… ശരീരത്തിൽ വിറ്റാമിൻ ഡി യുടെ അളവ് കൂട്ടാനായി നാച്ചുറലായി ചെയ്യാവുന്ന ഒരു സൂത്രം; റിസൾട്ട് നിങ്ങളെ ഞെട്ടിക്കും..!! | Tips To Increase Vitamin D In Our Body

Tips To Increase Vitamin D In Our Body: വിറ്റാമിൻ ഡി യുടെ അഭാവം മൂലം കൈകാൽ വേദന,സന്ധിവേദന, ക്ഷീണം, രാത്രികാലങ്ങളിൽ ഉറങ്ങാൻ പറ്റാത്ത അവസ്ഥ എന്നിങ്ങനെ പല രീതിയിലുള്ള അസുഖങ്ങൾ കൊണ്ടും ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവരാണ് ഇന്ന് ഏറെ പേരും. ആവശ്യത്തിനുള്ള ഇളവയിൽ ശരീരത്തിലേക്ക് ലഭിക്കാത്തതും ഭക്ഷണ രീതിയിൽ വന്ന മാറ്റങ്ങളും ഒക്കെയാണ് വിറ്റാമിൻ ഡി യുടെ അളവ് കുറയുന്നതിനുള്ള പ്രധാന കാരണം. ഈയൊരു പ്രശ്നം കാണുമ്പോൾ എല്ലാവരും ഉടൻതന്നെ വിറ്റാമിൻ ഡി യുടെ മരുന്ന് കടകളിൽ […]

Jul 14, 2025 Read more

വളരെ ഹെൽത്തിയും രുചികരവുമായ ഒരു ഹെൽത്ത് മിക്സ് എളുപ്പത്തിൽ തയ്യാറാക്കിയാലോ? ഇത് ദിവസവും ഒരു സ്‌പൂൺ കൊടുത്താൽ എത്ര മെലിഞ്ഞ കുട്ടിയും തടിച്ചിരിക്കും..!! | Weight Gaining Health Mix At Home

Weight Gaining Health Mix At Home : കുട്ടികൾ മുതൽ പ്രായമായവരിൽ വരെ പ്രതിരോധശേഷി കുറവായതു കൊണ്ടും അല്ലാതെയും ഒക്കെയായി പല രീതിയിലുള്ള അസുഖങ്ങൾ കൊണ്ടും ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന ഒരു സമയമാണ് കർക്കിടക മാസം. രക്തക്കുറവ്, കൈകാൽ മരവിപ്പ് പോലുള്ള അസുഖങ്ങൾക്ക് എന്ത് മരുന്ന് കഴിക്കണം എന്നതിനെപ്പറ്റി പലർക്കും ധാരണയും ഉണ്ടായിരിക്കില്ല. എന്നാൽ ഇത്തരത്തിലുള്ള പലവിധ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും പരിഹാരമായി വീട്ടിൽ തന്നെ തയ്യാറാക്കി എടുക്കാവുന്ന ഒരു ഹെൽത്ത് മിക്സിന്റെ കൂട്ട് വിശദമായി മനസ്സിലാക്കാം. Weight Gaining Health […]

Jul 14, 2025 Read more

ഇത് ഇതുവരെയും ഉണ്ടാക്കി കഴിച്ചു നോക്കിയിട്ടില്ലേ..? എങ്കിൽ വേഗം ഉണ്ടാക്കിക്കോളൂ.. കർക്കിടകമാസ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷയ്ക്കായി വീട്ടിൽ തന്നെ തയ്യാറാക്കാവുന്ന ഒരു സ്പെഷ്യൽ ഹെൽത്ത് മിക്സ്! | Karkkidaka Podi For Hair Growth And Health

Karkkidaka Podi For Hair Growth And Health: കർക്കിടക മാസമായി കഴിഞ്ഞാൽ കൈകാൽ വേദന,നടുവേദന എന്നിങ്ങനെ പലതരം അസുഖങ്ങളുടെ കടന്നുവരവായി. പണ്ടുകാലങ്ങളിൽ പ്രായമായവർക്ക് മാത്രം വന്നിരുന്ന സന്ധിവേദന പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ ഇന്ന് മധ്യവയസ്സിൽ തന്നെ പലരെയും പിടികൂടി കഴിഞ്ഞു. പ്രത്യേകിച്ച് തണുപ്പുകാലമായാൽ ഇത്തരം അസുഖങ്ങൾ കൂടുതലായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യാറുണ്ട്. അതിനായി സ്ഥിരമായി മരുന്നുകൾ കഴിക്കുക എന്നത് പ്രായോഗികമായ കാര്യമല്ല. അതേസമയം കർക്കിടക മാസത്തിൽ തയ്യാറാക്കുന്ന ചില പ്രത്യേക മരുന്നുകൂട്ടുകൾ കഴിക്കുന്നത് വഴി ഇത്തരം വേദനകളെല്ലാം ഒരു […]

Jul 14, 2025 Read more

ഇതൊരെണ്ണം രാവിലെ കഴിച്ചാൽ.!! പൊണ്ണത്തടി, വിളർച്ച, പമ്പ കടക്കും.!! പെട്ടെന്ന് വണ്ണം കുറയ്ക്കാനും ചെറുപ്പം നിലനിർത്താനും ഇതിലും നല്ലത് വേറെ ഇല്ല.!! | Protein Rich Ragi Flax Seeds Laddu Recipe

Protein Rich Ragi Flax Seeds Laddu Recipe : നമുക്കെല്ലാം അറിയാവുന്ന കാര്യമായിരിക്കും വളരെയധികം പോഷക ഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഒരു ധാന്യമാണ് റാഗി. സാധാരണയായി റാഗി കുറുക്കായി കുട്ടികൾക്ക് നൽകാറുണ്ടെങ്കിലും മുതിർന്നവർ അത് കഴിക്കാനായി വലിയ താല്പര്യം കാണിക്കാറില്ല. എന്നാൽ എല്ലാവരും ഒരേ രീതിയിൽ കഴിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരു റാഗി ലഡ്ഡുവിന്റെ റെസിപ്പി വിശദമായി മനസ്സിലാക്കാം. റാഗി ലഡ്ഡു തയ്യാറാക്കാനായി ആവശ്യമായിട്ടുള്ള ചേരുവകൾ ഒരു കപ്പ് അളവിൽ റാഗിപ്പൊടി, അരക്കപ്പ് ഫ്ലാക്സ് സീഡ്, അരക്കപ്പ് ലോട്ടസ് […]

Jul 12, 2025 Read more

റാഗി ദിവസവും ഇങ്ങനെ കഴിച്ചുനോക്കൂ.!! ഉന്മേഷക്കുറവിനും സൗന്ദര്യവർദ്ധനവിനും വീട്ടിൽ തന്നെ തയ്യാറാക്കാവുന്ന ഒരു ഹെൽത്തി ഡ്രിങ്ക്; | Healthy Ragi Drink

Healthy Ragi Drink : ഷുഗർ, പ്രഷർ പോലുള്ള ജീവിതചര്യ രോഗങ്ങൾ കൊണ്ട് ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവരാണ് ഇന്ന് മിക്ക ആളുകളും. അതിനായി സ്ഥിരം അലോപ്പതി മരുന്നുകൾ കഴിച്ച് മടുത്തവർക്ക് ഭക്ഷണത്തിൽ ചെറിയ രീതിയിലുള്ള മാറ്റങ്ങൾ കൊണ്ടുവരികയാണെങ്കിൽ അത് വലിയ രീതിയിൽ ഫലം ചെയ്യുന്നതാണ്. അത്തരത്തിൽ വീട്ടിൽ തയ്യാറാക്കാവുന്ന ഒരു ഹെൽത്ത് ഡ്രിങ്കിന്റെ റെസിപ്പി വിശദമായി മനസ്സിലാക്കാം. ഈയൊരു ഹെൽത്ത് ഡ്രിങ്ക് തയ്യാറാക്കാനായി ആവശ്യമായിട്ടുള്ള ചേരുവകൾ രണ്ട് ടേബിൾ സ്പൂൺ അളവിൽ റാഗിപ്പൊടി, ഈന്തപ്പഴം നാലു മുതൽ അഞ്ചെണ്ണം വരെ […]

Jul 11, 2025 Read more

വീട്ടിൽ തന്നെ തയ്യാറാക്കി എടുക്കാവുന്ന ഒരു കിടിലൻ ലേഹ്യം!! ശരീരം പുഷ്ടിപ്പെടുത്താനും, രക്ത ക്കുറവ് പരിഹരിക്കാനും ഇത് ദിവസേന കഴിച്ചാൽ മാത്രം മതിയാകും…. | Health Benefits Dates Badam Lehyam

Health Benefits Dates Badam Lehyam: കുട്ടികൾ മുതൽ പ്രായമായവർ വരെ ഇന്ന് രക്തക്കുറവ് മൂലം പലരീതിയിലുള്ള അസുഖങ്ങൾ കൊണ്ടും ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവരാണ്. പണ്ടുകാലങ്ങളിൽ നിന്നും വ്യത്യസ്തമായി കടകളിൽ നിന്നും വാങ്ങുന്ന ജങ്ക് ഫുഡുകളും മറ്റും കഴിച്ച് പല രീതിയിലുള്ള അസുഖങ്ങളാണ് ഇന്ന് പലർക്കും കണ്ടുവരുന്നത്. എന്നാൽ ഇത്തരം പ്രശ്നങ്ങൾക്കെല്ലാം ഉള്ള ഒരു പരിഹാരമായി വീട്ടിൽ തന്നെ തയ്യാറാക്കി എടുക്കാവുന്ന വളരെ ഹെൽത്തിയും രുചികരയുമായ ഒരു ലേഹ്യത്തിന്റെ കൂട്ട് വിശദമായി മനസ്സിലാക്കാം. ഈയൊരു ലേഹ്യം തയ്യാറാക്കാനായി ആവശ്യമായിട്ടുള്ള പ്രധാന […]

Jul 10, 2025 Read more

ഈ കായയുടെ പേര് അറിയാമോ.? ഇങ്ങനെ കഴിച്ചാലുള്ള അത്ഭുതം കണ്ടു നോക്കൂ.!! ഷുഗർ കുറക്കാൻ ഏറ്റവും നല്ല എളുപ്പ വഴി.. | Kadachakka Health Benifits

Kadachakka Health Benifits : പ്രമേഹം പോലെയുള്ള ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങൾ കൊണ്ട് ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന പലരും നമുക്കിടയിൽ ഉണ്ടാകും. എന്നാൽ പ്രമേഹം എന്ന രോഗത്തെ പ്രതിരോധിക്കാൻ കഴിയുന്നതും നിരവധി ഔഷധ ഗുണങ്ങൾ ഉള്ളതുമായ ഒന്നാണ് കടപ്ലാവ് അല്ലെങ്കിൽ കടച്ചക്ക എന്നത് പലർക്കും അറിയാത്ത ഒരു കാര്യമാണ്. ഷുഗറിനെ പ്രതിരോധിക്കുക എന്നതിലുപരി ഹൃദയാരോഗ്യം, ക്യാൻസറിനെ പ്രതിരോധിക്കുക, ദഹന സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ, അൾസർ, പുളിച്ചുതികട്ടൽ തുടങ്ങിയവക്കും ഇവ ഏറെ ആരോഗ്യപ്രദമാണ്. കടച്ചക്ക എന്നും ശീമചക്ക എന്നും വിളിപ്പേരുള്ള ഇതിന് നിരവധി ഔഷധ […]

Jul 10, 2025 Read more

ഷുഗർ കുറച്ച് ഹൃദയം സംരക്ഷിക്കും.!! ആഴ്ചയിൽ 4 ദിവസം ഫ്ലാക് സീഡ്‌സ് ഇങ്ങനെ കഴിച്ചാൽ.. രക്തക്കുഴലിലെ സകല ബ്ലോക്കും അലിഞ്ഞു പുറത്തുപോകും.!! | Flax Seeds Health Benefits

Flax Seeds Health Benefits : കൊളസ്ട്രോൾ പോലുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ കൊണ്ട് ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവരാണ് ഇന്ന് കൂടുതൽ ആളുകളും. വളരെ ചെറിയ പ്രായത്തിൽ തന്നെ ഹൃദയസംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ കൊണ്ട് ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന ആളുകൾക്ക് ജീവിത ചര്യയിൽ ചെറിയ രീതിയിലുള്ള മാറ്റങ്ങൾ കൊണ്ടുവരികയാണെങ്കിൽ അത് വലിയ മാറ്റങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതിനായി സഹായിക്കും. അത്തരത്തിൽ വീട്ടിൽ തന്നെ ഉണ്ടാക്കാവുന്ന ഒരു ഹെൽത്ത് ഡ്രിങ്കിന്റെ റെസിപ്പി വിശദമായി മനസ്സിലാക്കാം. ഈയൊരു ഹെൽത്ത് ഡ്രിങ്ക് തയ്യാറാക്കാനായി ആവശ്യമായിട്ടുള്ള സാധനങ്ങൾ ഫ്ലാക്സ് സീഡ്, ഉലുവ, ജീരകം ഇത്രയും സാധനങ്ങളാണ്. […]

Jul 08, 2025 Read more

കിഡ്‌നി, കരള്‍ പുത്തനാക്കും ഈ പാനീയം ദിവസവും കഴിച്ചാൽ.!! എല്ലാ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും 7 ദിവസത്തിൽ ശാശ്വത പരിഹാരം.. | Best Health Drinks For Kidney

Best Health Drinks For Kidney : ശരീരത്തിലെ വിഷാംശങ്ങളും മാലിന്യങ്ങളും പുറന്തള്ളുന്ന സുപ്രധാന അവയവങ്ങളാണ് നമ്മുടെ വൃക്കകളും കരളും പാൻക്രിയാസുമെല്ലാം. ശരീരത്തിലെ ദഹന പ്രക്രിയ മാത്രമല്ല, മറിച്ച് ശരീരത്തിലെ വിഷാംശം നീക്കം ചെയ്യുന്നതിലും ഈ അവയവങ്ങൾ പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നുണ്ട്. ഈ അവയവങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും ഒന്നിന്റെ പ്രവർത്തനം തകരാറിലായാൽ മതി ശരീരത്തിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള പ്രവർത്തനം തകിടം മറിയാൻ. മോശമായ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ, പുകവലി, വ്യായാമക്കുറവ്, മദ്യപാനം എന്നിവയെല്ലാം കിഡ്‌നി, കരൾ, പാൻക്രിയാസ് പ്രവർത്തനങ്ങളെ ദോഷമായി ബാധിക്കാറുണ്ട്. […]

Jul 07, 2025 Read more

ഒരു സ്പൂൺ വെളിച്ചെണ്ണ മാത്രം മതി..!!വയറ്റിലെ പുണ്ണും വായിൽ പുണ്ണും വെറും മൂന്നു ദിവസം കൊണ്ട് ഇല്ലാതാക്കും… ഒരു തവണ പരീക്ഷിച്ചു നോക്കൂ…!! | Tip To Get Rid Of Mouth Ucler

Tip To Get Rid Of Mouth Ucler: വായ്പുണ്ണ് പോലുള്ള ഒരു അസുഖം വന്നു കഴിഞ്ഞാൽ ഭക്ഷണം പോലും കഴിക്കാൻ പറ്റാത്ത അവസ്ഥയെ പറ്റി ആർക്കും ചിന്തിക്കാനേ സാധിക്കാറില്ല. വായയിൽ നിറയെ മുറികൾ ഉള്ളതുകൊണ്ട് തന്നെ എരിവോ ഉപ്പ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളോ ചെറുതായി വായിൽ തട്ടുമ്പോൾ തന്നെ അതിന്റെ നീറ്റൽ സഹിക്കാൻ വയ്യാത്ത അവസ്ഥയിലാകുന്നത് ഈയൊരു അസുഖത്തിന്റെ ഒരു വലിയ പ്രശ്നം തന്നെയാണ്. കുട്ടികൾ മുതൽ പ്രായമായവരിൽ വരെ കാണുന്ന ഈയൊരു അസുഖം ഒന്നിൽ കൂടുതൽ […]

Jul 05, 2025 Read more