Fibromyalgia Treatment At Home
Fibromyalgia Treatment At Home : 30 വയസ്സ് കഴിഞ്ഞാൽ ഇന്ന് മിക്ക ആളുകളും പറഞ്ഞു കേൾക്കുന്ന പ്രധാന പ്രശ്നങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ശരീരത്തിന്റെ പല ഭാഗങ്ങളിലായി അനുഭവപ്പെടുന്ന കടുത്ത വേദന. തുടക്കത്തിൽ ശരീരത്തിന്റെ ഏതെങ്കിലും ഒരു ഭാഗത്ത് മാത്രമായി അനുഭവപ്പെടുന്ന ഈ ഒരു ചെറിയ വേദന പതിയെ മറ്റു ഭാഗങ്ങളിലേക്ക് കൂടി പടരുകയും പിന്നീട് ദൈനംദിന കാര്യങ്ങൾ പോലും ചെയ്യാൻ പറ്റാത്ത അവസ്ഥയും ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. പലപ്പോഴും എത്ര മരുന്നു
- Common Symptoms
- Widespread muscle pain (both sides of body)
- Tender points (neck, shoulders, back, hips)
- Extreme fatigue
- Poor sleep / waking unrefreshed
- Headaches
Ads
Advertisement
കഴിച്ചാലും ടെസ്റ്റുകൾ നടത്തിയാലും കണ്ടെത്താൻ കഴിയാത്ത ഈ ഒരു രോഗാവസ്ഥയാണ് ഫൈബ്രോ മാൾജിയ! ഈയൊരു അസുഖം കൊണ്ട് ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവർ തീർച്ചയായും അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ എന്തെല്ലാമാണെന്ന് വിശദമായി മനസ്സിലാക്കാം.ഫൈബ്രോ മാള്ജിയ എന്ന അസുഖം പെട്ടെന്ന് ഒരു ദിവസം തുടങ്ങുന്നതല്ല. മറിച്ച് വർഷങ്ങളായി ചെറിയ രീതിയിൽ തുടങ്ങുകയും പിന്നീട് അത് ശരീരത്തിന്റെ മറ്റു ഭാഗങ്ങളിലേക്ക് കൂടി പടരുകയും ചെയ്യുന്ന അവസ്ഥയാണ്. യഥാർത്ഥത്തിൽ തലച്ചോറിലെ നാഡി
വ്യൂഹത്തിന്റെ പ്രശ്നങ്ങളാണ് ഈ ഒരു അസുഖത്തിലേക്ക് വഴിവയ്ക്കുന്നത്. എന്നാൽ ഒരു സാധാരണ വേദനയാണെന്ന് കരുതി എല്ലാവരും ഇതിനായി പെയിൻ കില്ലറുകൾ എടുക്കുകയും എന്നാൽ അല്പസമയത്തേക്ക് മാത്രം ആശ്വാസം ലഭിക്കുകയും ചെയ്യാറുണ്ട്. അതുപോലെ ഇത്തരം രോഗികളിൽ സ്ഥിരമായി കണ്ടു വരാറുള്ള അവസ്ഥകളാണ് രാവിലെ എണീക്കുമ്പോൾ ശരീരത്തിലെ സന്ധികളിലും പേശികളിലും ഉണ്ടാകുന്ന അമിതമായ വേദന, ഉറക്ക ക്ഷീണം, ഡിപ്രഷൻ പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങളെല്ലാം.
തുടർച്ചയായി ശരീരത്തിന്റെ പല ഭാഗങ്ങളിലായി അനുഭവപ്പെടുന്ന ഈ ഒരു വേദന മറ്റുള്ളവർക്ക് മനസ്സിലാക്കാൻ സാധിക്കുമോ എന്നതും പലരെയും അലട്ടുന്ന പ്രധാന പ്രശ്നങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. കൃത്യമായ ടെസ്റ്റുകളിലൂടെ രോഗം എത്രയും പെട്ടെന്ന് കണ്ടെത്തി അതിനെ ചികിത്സിക്കുക എന്നത് മാത്രമാണ് ഇതിനുള്ള പ്രതിവിധി. മാത്രമല്ല കൃത്യമായ ജീവിതചര്യയും, വ്യായാമവും, ഭക്ഷണ രീതികളും പിന്തുടരുന്നത് വഴി ഒരു പരിധിവരെ ഈ ഒരു അസുഖത്തിൽ നിന്നും മോചനം നേടാനായി സാധിക്കും. ഫൈബ്രോമാൾജിയ കൊണ്ട് ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവർ തീർച്ചയായും അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങളെപ്പറ്റി കൂടുതൽ വിശദമായി മനസ്സിലാക്കാൻ വീഡിയോ കാണാവുന്നതാണ്. Fibromyalgia Treatment At Home Video Credit : Hi My Doctor
- Home Treatment
- Gentle Exercise
- Walking
- Stretching
- Yoga
- Deep breathing
- Meditation
- Warm baths
- When to See a Doctor
- Severe pain not improving
- Sudden new symptoms
- Depression symptoms
- Sleep problems worsening